СПА массаж: особенности и нюансы этого вида массажа

Что такое спа массаж? Виды и техника спа массажей

СПА массаж: особенности и нюансы этого вида массажа

В моду полным ходом вошли процедуры спа. Происходит название такого комплекса процедур от названия бельгийского городка, в котором впервые стали применяться физиотерапевтические воздействия на организм посредством воды. Со временем этим термином стали называть любые процедуры, имеющие минимальное отношение к расслаблению человеческого тела с использование лечебных вод.

 Спа массаж — самое популярное и, безусловно, приятное времяпрепровождение, которое предлагают центры соответствующей направленности.

Ответим на вопрос — что же такое спа массаж?

Спа массаж — это собирательное понятие. Включает в себя оно и массажные техники, но весьма уникальной направленности.

Изначально спа-процедурами называется оздоровительный комплекс, в основе которого использование морской или пресной, термальной или минеральной воды, морских водорослей и тому подобных целебных растений, лечебных грязей.

Целью спа-процедуры непременно будет не только физиотерапевтическое воздействие на человека, но и обеспечение гармонии тела и души.

Это не только лишь физические, но и отчасти духовные практики, особые практики изначально водо-, а затем и просто лечения.

На сегодняшний день к спа-программам относят некоторые фитнесс-программы, диетические программы, программы регенерации и омоложения. Ну и, конечно же, до сих пор СПА — это курорты и здравницы, центры красоты и ухода за собой, оздоровления силой воды.

СПА включает в себя некий фьюжн из европейских и азиатских практик, микс классических и новомодных расслабляющих и оздоравливающих техник:

  • медитация и йога,
  • фитнес,
  • купания и сауны
  • классическая финская,
  • биосауны,
  • солевые ванны,
  • паровые ванны,
  • ледяные гроты,
  • купания с ваннах и джакузи,
  • купания в открытом или закрытом бассейне,
  • классические процедуры,
  • массаж поющими чашами
  • массажи тела или отдельных частей,
  • массажи лица,
  • точечный массаж,
  • тибетский универсальный массаж
  • релакс программы
  • ванны с маслами и солями, растирания после,
  • иногда даже маникюр и педикюр.

Массаж имеет более богатую историю, чем любые спа-воздействия. Традиционный массаж — это механическое и рефлекторное влияние на разные точки человеческого тела. Проводиться может через воздушную или водную среду, обретать вид растирания, давления, вибрации, выполняться может как руками массажиста, так и самыми разнообразными аппаратами и предметами.

Массаж — это удивительное сочетание удовольствия и оздоровления. Посредством его выполнения нередко удается совместить физическую и духовную пользу для человека. Отчасти именно это объединяет его со спа-процедурами.

Помимо того, что на сегодняшний день разработано достаточно методик гидромассажей, любые методики с использованием травяных смесей, минеральных соединений, камней, воды относят также к спа массажу.

Все, что должно объединять процедуры такого рода, в приносимой человеку пользе и удовольствии.

Спа массажи лишь косвенно могут повлиять на функционирование того или иного органа или системы, но поскольку психосоматика играет не последнее значение в формировании некоторых болезней, то польза спа-массажа всегда очевидна.

Среди выраженных последствий — расслабление и снятие стресса, устранение мышечных и головной болей, улучшение состояния кожи и внешнего вида в целом, подспорье в борьбе с целлюлитом и лишним весом.

Какие бывают спа массажи?

При большом желании и не вдаваясь в условности, к спа-процедурам можно отнести любую технику массажа. Ведь любой массаж в конечном итоге призван обеспечить человеку оздоровление, душевную и физическую гармонию, снятие стресса. Целью любой спа-процедуры будет релаксация организма посредством воздействия на кожный покров. Разве это не относится к массажам?

В то же время все большую и большую популярность обретают уникальные сочетания классических и экзотических методик массажа, и это отражается на конечном результате. Вы можете посетить сеанс традиционного и даже лечебного массажа, а затем креольского и балийского.

При выраженном эффекте и тех, и других методик именно последние дарят неземное наслаждение.

Если традиционный массаж в первую очередь нормализует физиологические процессы, то физиотерапия спа массажей выражается через изначальное воздействие на духовную сферу человека, запускаются психосоматические цепочки связей.

Итак, к современным и все более популяризирующимся техникам именно спа массажей относят:

  • Стоун-массаж — в названии уже кроется информация о том, что используются камни («stone» — камень). Такая разновидность массажа причисляется к биоэнергетическим, выполняется с использованием полудрагоценных камней. Они непременно гладкие и подогретые, выкладываются на тело по определенной схеме. Суть техники заключается том, что тепло проникает глубоко в тело, чем обеспечивается максимальное расслабление напряженных мышц и регулируется работа вегетативной системы. Может применяться и контраст температур — после горячего воздействия тело можно обработать холодными голышами, расслабить.
  • Ойл-массаж — в своем названии содержит упоминание о маслах («oil»). Представляет собой смешанную технику массажа с использованиями ароматических и эфирных масел. Также это может быть смешение мышечного и точечного массажа. Масла можно выбрать в соответствии с потребностями организма и ожидаемым результатом, медицинскими показаниями или просто в зависимости от настроения.
  • Спа массаж тайскими мешочками — для его выполнения необходимы специальные мешочки со смесью тайских трав. Содержащиеся в травах экстракты питают, освежают и омолаживают организм. Состав трав может подбираться индивидуально, а могут использоваться традиционные миксы.
  • Массаж шиацу — это разновидность традиционного японского массажа. В ходе его выполнения массажист выполняет пальцевые надавливания на биологически активные точки тела. Среди результатов — избавление от головной боли и бессонницы, устранение напряжения и усталости.
  • Массаж широдару — еще одна разновидность восточных техник массажа, альтернативным названием которой является «массаж третьего глаза». А все потому, что в процессе массажа на лоб пациента (в область третьего глаза) выливается тонкой струйкой подогретое масло. По отзывам людей, ощущения после такого массажа непередаваемые.
  • Массаж ломи-ломи — родом с гавайских островов, очень древняя техника. Также используется ароматическое масло, оно подогревается. Кроме того, мастер выполняет массаж ладонями, пальцами, предплечьями и локтями, тем самым не только снимая напряжение в мышцах, но и проводя лимфодренаж. Чаще всего процесс сопровождается приятной негромкой музыкой.
  • Балийский массаж — еще одна южно-восточная практика спа массажа, влекущая за собой релаксацию тела и души. Это комбинация аромотерапии, точечного массажа и применения теплых травяных мешочков. Все приемы нацелены на биологически активные точки тела, о которых в совершенстве ведает мастер-массажист.
  • Турецкий мыльный массаж — начал обретать популярность в турецких банях, хамамах. Процедура выполняется в ароматном пару, разогретое тело постепенно покрывается густой мыльной пеной, а затем растирается мастером. Как результат, сочетание пилинга, лимфодренажа, массажа.
  • Креольский массаж — отличный способ проработать крупные мышцы тела. Используются бамбуковые палочки. Разминание ими и глубоко, и поверхностно расположенных мышц улучшает кровоток и способствует нормализации лимфотока. Креольский массаж рекомендуется сочетать с другими спа-процедурами.
  • Испанский массаж — это в большей степени сочетание классических, традиционных европейских техник. Конечным результатом комплекса процедур является глубокая релаксация и восстановление эластичности кожи.
  • Шведский массаж Линга — невероятно популярная в мире техника спа массажа. Практически не имеет противопоказаний и отличается тем, что при самом тщательном и глубоком прощупывании каждой мышцы тела пациент не испытает болевых ощущений.
  • Русский спа массаж — им называют сочетание русского классического массажа, тайского традиционного и китайского точечного массажа. Такой микс позволяет оздоровить  организм. Кроме всего прочего, рекомендуется спортсменам.

Любой спа массаж может включать некие ритуальные элементы, может выполняться в четыре руки. Спа массаж в четыре руки оказывает крайне положительный эффект на нервную систему. Чаще всего представляет собой сочетание точечной техники массажа, массажа ломи-ломи и расслабляющего бальзама. В состав последнего обычно входят целебные ароматные травы.

Польза спа массажей

Полезные качества спа массажа сводятся к тому, что он позитивно воздействует на:

  • нервную систему человека,
  • обмен веществ, в том числе способствует похудению и расщеплению жировых клеток,
  • лимфо— и кровообращение,
  • состояние кожи, улучшает ее тонус и обменные процессы в ней,
  • мышцы тела, обезболивая и расслабляя или тонизируя их.

Регулярное, а порой даже разовое, проведение сеансов спа массажей позволяет оздоровить организм через кожный покров, обеспечивает даже в некой степени детоксикацию, выведение шлаков посредством потоотделения и ускорения обменных процессов.

Правильно выполненные спа массажи положительно сказываются на состоянии сердечнососудистой системы, снимают нервное и мышечное напряжение. Как минимум от сеанса массажа поднимется настроение и улучшится самочувствие.

Как максимум вы поспособствуете похудению и уменьшению целлюлита, нормализации лимфотока, омоложению и эластичности кожи.

Показания к проведению массажей

Существует перечень состояний и нарушений, при которых пациенту рекомендуется выполнение массажа. Обсудите со своим лечащим врачом, насколько полезным в вашем конкретном случае будет спа массаж, если у вас:

  • миалгии и миозиты,
  • невралгии и невриты (вне стадии обострения),
  • головные боли различного генеза,
  • боли в спине и шее на фоне травм и дегенеративно-дистрофических процессов (радикулиты, остеохондрозы),
  • последствия ушибов, растяжений и других повреждений мышц, связок, сухожилий,
  • артриты,
  • нарушение моторики кишечника,
  • язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки (вне обострения),
  • хронический гастрит,
  • хроническая недостаточность сердечной мышцы,
  • артериальная гипертензия и гипотензия,
  • заболевания дыхательной системы вне стадии обострения (бронхиты, пневмонии, бронхиальная астма).

Если вы практически здоровый человек и ни один из выше перечисленных диагнозов вам не поставлен, отказываться от спа массажа вовсе не стоит.

Хоть такие практики и воздействуют оздоровительно на организм, они также повышают настроение, улучшают обмен веществ и выводят шлаки, что совершенно не лишне любому, в том числе здоровому, человеку.

Это отличная профилактика любых заболеваний, приятное времяпрепровождение и способ сохранят бодрость и тонус.

Противопоказания к проведению массажей

Существуют состояния, при которых человеку, к сожалению и думать не стоит о проведении массажей, в том числе спа. К таковым относятся:

  • острые лихорадочные состояния и высокая температура,
  • острые воспаления кровеносных и лимфатических сосудов, тромбозы, выраженном варикоз,
  • воспалительный процесс лимфатических узлов,
  • кровотечения и склонность к таковым, равно как и склонность к тромбообразованию,
  • злокачественные болезни крови,
  • нагноения любой локализации,
  • заболевания кожи, ногтей, волос (инфекционные, грибковые),
  • атеросклероз периферических сосудов и сосудов головного мозга,
  • аневризма аорты и сердца,
  • аллергические заболевания с накожными высыпаниями,
  • заболевания органов брюшной полости с наклонностью к кровотечениям,
  • злокачественные опухоли кожи и предпосылки к ним (липомы-«жировики» и опасные родинки следует обходить),
  • психические заболевания с чрезмерным психомоторным возбуждением,
  • период гипер- и гипотонических кризов,
  • расстройство функций желудочно-кишечного тракта,
  • гангрены и трофические язвы,
  • тяжело поддающиеся лечению инфекционные заболевания (туберкулез, сифилис и т.п.),
  • почечная, печеночная, легочная, сердечная недостаточности в период обострения,
  • состояние алкогольного или наркотического опьянения.

Источник: https://www.evaveda.com/chto-takoe-spa-massazh-vidy-i-tehnika-spa-massazhej/

Спа массаж: техника выполнения, польза, противопоказания и отзывы

СПА массаж: особенности и нюансы этого вида массажа

Из этой статьи вы узнаете больше о СПА массаже – особой технике массажа, которая направлена на релаксацию не только физической составляющей человеческого тела, но и ментальной. Ознакомитесь с техникой массажа и его особенностями, узнаете о достоинствах и недостатках. Подробно расписанная эффективность, показания и противопоказания позволят определить, подойдет ли вам СПА массаж.

Что это за массаж и в чем его суть

Количество техник массажа в современном мире перечислить практически невозможно.

Их превеликое множество, и объяснить это можно тем, что практика массажа появилась еще в древние времена, и отличалась в разных странах друг от друга.

О чем вы думаете, когда слышите «СПА массаж», «СПА процедуры» и тому подобное? В целом, SPA – это некий комплекс оздоровительных процедур с применением воды, целебных растений, морских водорослей и различных лечебных грязей.

Есть два варианта происхождения этого название. Во-первых, это аббревиатура от «Sanus per Aquam», что в переводе с латыни значит «здоровье с помощью воды».

Использование лечебной грязи и различных минералов для оздоровления и улучшения внешнего вида пришло к нам из древней Греции.

Вторым вариантом происхождения является известный бельгийский курорт с одноименным названием, который славится своими целебными источниками.

СПА салоны предоставляют большое количество услуг, начиная от различных бань, саун и хаммамов, и заканчивая косметологией, поддержанием красоты и молодости. Но всё же одной из самых популярных процедур является СПА массаж лица и тела.

Основная идея СПА процедур – единение духа и тела. Основная задача – объединить и задействовать все пять чувств человека, которому делают процедуру: вкус, обоняние, зрение, слух и осязание.

Поэтому СПА массаж – это не просто мануальная терапия, не обычное воздействие на кожу и мышцы.

Он отличается от стандартного медицинского массажа применением разнообразных вспомогательных средств: ароматических масел, акупунктуры, воды (душ и ванны), аппаратных методик и камней (стоун-массаж).

Все эти и многие другие техники направлены на расслабление, релаксацию и восстановление утраченных сил пациента. СПА массаж оказывает комплексное воздействие на все тело и организм, а не на определенную его часть.

Техника проведения массажа

Особенность такого массажа – задействование пяти чувств человека. Это достигается путем использования продуманной распланированной программы массажа с использованием вспомогательных средств.

Вкус – чаепитие; обоняние – ароматические масла и благовония; зрение – специально установленные аквариумы или фонтаны; слух – расслабляющая музыка; осязание – массаж тела.

Примерно такой и будет стандартная классическая программа СПА массажа.

Обратившись в салон, в котором предоставляют СПА услуги, вы найдете множество различных программ, направленных на что-то одно. Например, расслабление и релаксацию.

В таком случае, главное – выбрать опытного и квалифицированно обученного мастера СПА массажа. Помимо воздействия на все тело, мастер может уделить внимание отдельной его зоне.

Существуют специальные программы массажа головы, лица, рук и ног.

В зависимости от цели, для массажа используют различные инструменты. Классическими инструментами считаются:

  • Ароматические и массажные масла – масла подбирают в зависимости от вида массажа (считается, что разные масла влияют на определенные чакры).
  • Теплые травяные мешочки (пахопы) – массаж проводится с использованием разогретых мешочков с целебными травами; помимо арома-терапии, это расслабляет мышцы.
  • Бамбуковые палочки – массаж специальными бамбуковыми палочками различного диаметра улучшает лимфоотток и подтягивает кожу.
  • Аромасвечи – процедура проводится с использованием разогретого до комфортной температуры воском; имеет благоприятный эффект на кожу: увлажняет и тонизирует.
  • Специальные скрабы и пилинги – применяются для улучшения внешнего вида кожи.
  • Камни – всем известная «стоун-терапия», массаж холодными и горячими камнями.
  • Аппаратный массаж – выполняется не руками мастера, а с помощью специальных приборов. Различают вибрационную технику и вакуумный массаж.
  • Тайский массаж также считается разновидностью СПА массажа. Его суть заключается в прорабатывании активных точек тела человека с помощью веса мастера массажа. Эта техника показывает свою эффективность еще с древних времен, еще его называют йога-массаж.

Мастер подбирает техники массажа и их продолжительность в зависимости от пожеланий клиента и выбранного вида массажа. Но основные движения и стадии остаются неизменными:

  • Подготовительная часть: поглаживание, растирание, разминание.
  • Основная часть: растирание, разминание, давление, растягивание, вибрация.
  • Заключительная часть: поглаживание, потряхивание.

Эти элементы присутствуют как в классическом массаже, так и в различных специализированных техниках. Также массажи сочетаются с банным комплексом: сауны, бани, хаммамы, различные души и джакузи.

Плюсы и минусы такого массажа

Как и любая другая процедура, СПА массаж имеет как достоинства, так и недостатки. Плюсы:

  • кожа становится мягкой и эластичной;
  • расслабление всех мышц тела;
  • снятие боли в мышцах и отечности;
  • снятие напряжения и усталости;
  • снимается напряжение на позвоночник и опорно-двигательный аппарат;
  • улучшение кровообращения;
  • улучшение лимфооттока благодаря лимфодренажному массажу тела;
  • восстановление обмена веществ;
  • повышается количество эндорфинов, за счет чего настроение становится лучше;
  • выброс серотонина, благодаря чему нормализируется психологическое состояние;
  • нормализация биоритмов и улучшение сна;
  • снятие психологического напряжения;
  • повышается стрессоустойчивость;
  • улучшается работоспособность.

Минусы:

  • существует ряд заболеваний, при которых запрещено делать массаж;
  • также есть временные противопоказания;
  • после сеанса может возникнуть болезненное состояние (только в случае, если тело не находится в тонусе).

Как видите, негативного эффекта от СПА массажа можно с легкостью избежать, если найти хорошего опытного мастера и прислушиваться к его рекомендациям (а также к рекомендациям врача).

Показания

О положительном эффекте правильного массажа на человеческое тело знают все. Он позволяет восстановить силы и расслабиться. Также существует ряд показаний к СПА массажу. Попробуйте эту процедуру на себе, если вы:

  • Ведете малоподвижный образ жизни. Если вы долго находитесь в статичном положении из-за рода деятельности, то такой массаж будет благотворно влиять на организм.
  • Испытываете эмоциональное напряжение или депрессивные состояния. Массаж позволит избавиться от лишнего напряжения и снять стресс, он способствует расслаблению и релаксации.
  • Страдаете от бессонницы. Использование ароматических масел и общая неторопливая атмосфера процедуры благоприятно влияет на сон.
  • Испытываете хроническую эмоциональную или физическую усталость. СПА массаж направлен на одновременное расслабление как тела, так и души.
  • Подвержены болям в спине и мышцах, плохой циркуляции крови. Общие мануальные действия направляются на восстановление и комплексное воздействие на все тело, улучшают лимфодренаж, стимулируют кровообращение.
  • Желаете восстановить тонус напряженных мышц и повысить эластичность кожи.
  • Хотите избавиться от мимических морщин и сохранить молодость. Специальные программы СПА массажей для лица улучшают приток крови и лимфы к коже и способствуют разглаживанию морщин, улучшению цвета лица и общего внешнего вида.
  • Страдаете от избыточного веса или целлюлита. Как дополнение к правильному питанию и активным физическим нагрузкам, регулярные массажи позитивно влияют на потерю веса и не позволяют коже утратить тонус.
  • Часто болеете респираторными заболеваниями. СПА процедуры укрепляют иммунитет, нормализируют пульс и давление.

Противопоказания и побочные эффекты

Но все же существует и ряд противопоказаний к СПА массажу. Перед проведением подобных процедур, проконсультируйтесь со своим врачом или другим специалистом, если вы не уверены в своем состоянии здоровья.

Лучше не применять СПА массаж, если у вас:

  • проблемы с давлением;
  • варикозное расширение вен;
  • проблемы со щитовидной железой или гормональным фоном;
  • заболевания крови;
  • заболевания сердца;
  • предрасположенность к образованию тромбов;
  • заболевания мочевыделительной системы и почек;
  • гипертонические кризы;
  • онкологические заболевания;
  • вирусные или воспалительные заболевания (в том числе заболевания кожи).

Хоть массаж и несет в себе лечебную силу, при некорректном его применении он может стать разрушающим. Откажитесь от процедур, если их не одобрил ваш лечащий врач, или если вы знаете о наличии у себя заболеваний, которые массаж может усугубить или усилить.

Помимо этого, противопоказаниями являются:

  • беременность;
  • аллергия;
  • менструация;
  • период лактации;
  • температура;
  • отравление;
  • травмы мышц;
  • наличие эндопротезов;
  • перенесенные ранения или операции.

Какой эффект стоит ожидать от массажа

Обычно массажи применяются курсами, и СПА массаж – не исключение. Но уже после первой процедуры вы почувствуете изменения:

  • Кожа. Кожа становится напитанной и увлажненной. За счет мануальной терапии и возможного применения скрабов, отмершие частички кожи отшелушиваются, а специальные масла и кремы оказывают питательный и увлажняющий эффект. Кроме того, улучшается приток крови и лимфодренаж, кожа получает больше кислорода, улучшается ее цвет.
  • Мышцы. Тяжесть в мышцах проходит. Техники такого массажа рассчитаны на все зоны тела, за счет чего все группы мышц оказываются проработанными. К тому же, снимается лишнее напряжение с опорно-двигательного аппарата.
  • Внутренние органы. После массажа наблюдается нормализация давления и значительное уменьшение отеков.
  • Похудение. Регулярные массажи обладают отличным антицеллюлитным средством и применяются в борьбе с лишним весом. Существуют специальные программы для похудения, с активным применением антицеллюлитного массажа.
  • Эмоциональное состояние. Настроение улучшится, расстройства сна перестанут быть проблемой. Если вы подвержены частым стрессам, СПА массаж отлично расслабляет, но в то же время придает бодрости и заряжает энергией.

Польза любого вида массажа не переоценена. Эти процедуры не только приятны, но и очень полезны. Медицинский массаж назначают с целью улучшения состояния здоровья. Но СПА называют средством «2 в 1» – вы отдохнете морально и избавитесь от стресса, а ваше тело в это время получит пользу для его здоровья.

Отзывы

Екатерина, 26 лет: «Работаю в сфере обслуживания, постоянно общаюсь с клиентами. Работа очень стрессовая, постоянно в напряжении, вследствие чего появилась бессонница.

Обратилась к врачу, он назначил успокоительные и снотворные лекарства, но их эффект мне совсем не нравился – постоянная усталость и апатия. В качестве профилактики посоветовали массажи, и я решила попробовать.

Сходила на СПА массаж, пока только на два сеанса, но ощущения невероятные! Я выбирала массаж с ароматическими свечами и с травяными мешочками. Помимо легкости в теле, мое эмоциональное состояние тоже улучшилось.

Процедура очень успокаивает, позволяет расслабиться и избавиться от напряжения. Перебои со сном не наладились до конца, но стало намного легче, чем раньше. Попробую пройти курс массажей, надеюсь, что они помогут».

Марина, 34 года: «Четыре месяца назад я родила сына. Помимо всего прочего, нам подарили абонемент в СПА салон, но у врача я узнала, что беременным можно делать подобные процедуры через 2-3 месяца после родов. Наконец-то смогла воспользоваться абонементом – я выбрала процедуру СПА массажа.

Возможно, это особенность именно этого салона, но в стоимость была включена еще и сауна перед массажем. Мне попался очень умелый мастер, который выслушал все мои просьбы и уделил больше внимания именно проблемным зонам. Я ходила на антицеллюлитный массаж, также делала скрабирование. Кожа нежная, гладкая и напитанная – мне очень понравилось.

После первого раза видимого эффекта нету, но ощущения очень приятные».

Алина, 48 лет: «У меня хронические боли в спине последние несколько лет. Пробовала много разных массажей, но мои самые любимые – тайский и массаж камнями.

Тайский по своему эффекту напоминает некую мануальную терапию – будто позвонки на место становятся. Бывает болезненно, но эффект того стоит – невероятная легкость и никакой боли на определенное время.

А стоун-терапия дарит такое ощущения расслабления, что его тяжело сравнить с чем-то еще. Попробуйте, и вы не пожалеете».

Узнать, как правильно проводится СПА массаж, вы сможете, ознакомившись с подробным видео. Полученная информация позволит вам наглядно ознакомиться с процедурой, и при желании повторить ее в домашних условиях. На видео вы увидите, какие техники применяются профессиональным мастером для СПА массажа тела и головы.

Источник: https://w-beauty.ru/krasota/kosmetologicheskie-protsedury/spa-massazh.html

Виды, показания и особенности SPA массажа

СПА массаж: особенности и нюансы этого вида массажа

СПА процедуры помогают расслабиться и снять усталость после сложного дня, восстановить душевное равновесие, придать сил, улучшить состояние кожи, волос и всего организма. Различаются процедуры не только способом воздействия, но и дополнительными массажными аксессуарами, маслами, показаниями и противопоказаниями.

  • 1 Что такое SPA массаж
  • 2 Какие бывают СПА массажи

Что такое SPA массаж

Спа (SPA) массаж называется так в честь небольшого города-курорта в Бельгии, который с конца 16 в. был любимым местом для отдыха, лечения и восстановления европейских туристов.

Аббревиатура SPA восходит к латинскому выражению «sanus per aquam», которое можно перевести как «Здоровый благодаря воде».

Объясняется это тем, что СПА процедуры изначально проводили в пансионатах, домах отдыха и отелях, расположенных на воде: озерах, реках, морских побережьях.

Сегодня понятие «СПА» включает все, что связано с телом: массажи, бассейны и ванны, сауны, фитнес, йогу и т.д.

Косметическая индустрия создала многочисленные линии продукции, которые используются салонами для улучшения состояния кожи, волос, ногтей, расслабления и снятия болевых ощущений, похудения, восстановления после травм.

Эффективность процедур

Польза СПА зависит от вида массажа, но можно выделить и общие для всех типов эффекты:

  • Массаж воздействует на нервную систему, что приводит к расслаблению или возбуждению рецепторов;
  • Улучшение движения биологических жидкостей под механическим воздействием рук;
  • Уменьшение жировых отложений и улучшение состояния кожи;
  • Устранение застойных процессов, что приводит к обновлению клеток кожи и уменьшению отечности;
  • Улучшение эластичности и подвижности мышечных волокон;
  • Улучшение состояния кардио-респираторной системы;
  • Улучшение работы внутренних органов;
  • Снижение симптомов депрессии.

Разработаны отдельные комплексы и техники массажа для похудения и очищения организма, для улучшения состояния кожи, по уходу за волосами, для лечения заболеваний кожи, нарушений работы опорно-двигательного аппарата и сердечно-сосудистой системы. Отдельно в большую группу выделяют расслабляющие массажные процедуры, которые показаны при эмоциональной усталости, частых стрессах, переутомлении.

Проводить простые сеансы можно и в домашних условиях. СПА процедуры дома включают очищение кожи при помощи готовых скрабов, нанесение питательных и увлажняющих масел, самостоятельный массаж лица, маски, обертывание глиной, морской солью или медом и т.д.

Регулярные процедуры эффективно подтягивают кожу и улучшают ее состояние, улучшают движение по сосудам крови и лимфы, повышают эластичность мышечных волокон.

Показания и противопоказания

Массаж и СПА сеансы рекомендованы для регулярного посещения при:

  • Хронической эмоциональной или физической усталости;
  • Частых стрессах и бессоннице;
  • Нарушениях гормонального фона;
  • Целлюлите и лишнем весе;
  • Гиподинамии и болезнях опорно-двигательного аппарата;
  • Восстановлении после травм, операций, продолжительных болезней;
  • Восстановлении после родов;
  • Заболевания сердечно-сосудистой системы, пищеварения.

Имеют массажные процедуры и противопоказания, к которым относят:

  • Варикоз и одышку;
  • Инфекционные и вирусные болезни в стадии обострения;
  • Нарушения кожного покрова в области проработки;
  • Аллергическую реакцию;
  • Повышенное артериальное давление;
  • Онкология;
  • Обострения болезней сердца и ЖКТ;
  • Травмы позвоночника.

Во время беременности и лактации разрешены не все виды массажа.

Перед посещением сеансов желательно проконсультироваться с врачом и проходить процедуры только при хорошем самочувствии. Можно ли делать массаж при воспалении седалищного нерва зависит от типа выбранной процедуры. Разрешенным является массаж лечебный, классический или восстановительный с умеренной степенью воздействия.

Классический

Русский СПА массаж, который является классической системой, применяется для всего тела. Он относится к лечебным, восстановительным и расслабляющим массажам.

Глубокая проработка способствует очищению лимфатических протоков, улучшению общего состояния организма, укреплению мышечного корсета, снятию отечности и болевых ощущений.

Для укрепления эффекта мастера используют дополнительно обертывания из лечебных грязей, жемчуга, водорослей, шоколада, эфирных масел или морской соли. Средняя продолжительность сеанса составляет 1,5 часа.

Испанский

От русского и антицеллюлитного испанский массаж отличается пластичностью, мягкостью и глубиной проработки. Выполняется он всегда всей поверхностью ладони, а основой прием — поглаживание. Сеанс продолжается около часа, а в результате достигается полное расслабление мышечной ткани.

Несмотря на свою плавность массаж имеет выраженный положительный эффект: происходит восстановление нормальной работы сердечно-сосудистой системы, улучшение состояния ЦНС, мышечной структуры, кровообращения. Улучшается состояние кожи, уменьшается объем тела.

Преимущество процедуры — быстрые видимые результаты, которые обычно закрепляют нанесением на кожу питательных лосьонов, эфирных масел и сывороток.

Французский

Система французского массажа включает:

  • Лимфодренажную проработку, которая заключается в мягком массажном воздействии на лимфатическую систему;
  • Метаболическую, направленную на улучшение обменных процессов;
  • Хиропластическую, основанную на раздражение нервных рецепторов и улучшении регенерационных процессов.

Средняя продолжительность каждого из видов — 1,5 часа. Французская система эффективна в борьбе с целлюлитом, лишним весом, нарушенным обменом веществ, отечностью, возрастными изменениями кожи. Регулярные сеансы позволяют избавиться от морщин без пластических операций, избавиться от купероза и укрепить общий иммунитет.

Медовый

Обычно этот массаж проводят для женщин: он предполагает нанесение меда на кожу, лишенную волосяного покрова. Мед можно наносить в чистом виде или с добавлением нескольких капель цитрусовых эфиров.

 Массаж способен воздействовать на глубокие подкожные слои, что приводит к быстрому снятию усталости, устранению целлюлита, восстановлению после травм и тяжелой физической нагрузки. Медовая техника, способствующая улучшению движения биологических жидкостей, также благотворно влияет на трофику тканей.

После сеанса кожа становится упругой, нежной и эластичной, надолго сохраняет здоровый и естественный цвет.

Тайский

Как и французский, тайский СПА — это целый комплекс. Состоит он из элементов йоги, силовых и классических приемов, работы с энергетическими полями человека. Тайская техника насчитывают более 70 000 приемов, но самые важные из них связаны с надавливаниями на энергетические точки для обеспечения свободного движения праны по телу.

Через приемы растягивания и проработку энергетических меридианов снимается усталость, мышечное напряжение, болевые ощущения. Суставы приобретают подвижность, формируется новый силуэт тела, а мышцы становятся более эластичными.

Тайская техника используется для лечения головных болей и артрита, болезней ЖКТ и мочеполовой системы у женщин, стрессов, хронической усталости, хронических болезней опорно-двигательного аппарата.

Стоун-терапия

Массаж сочетает в себе приемы ароматерапии и термотерапии и использует разные натуральные камни. Мастера объясняют лечебный эффект камней космической и земной энергией, которая пульсирует в минералах.

Земная помогает справиться со стрессом, очищает организм от негативных мыслеформ, укрепляет иммунную систему, успокаивает мысли. Космическая — приводит в гармонию энергетическое и физическое тело. Стоун-терапия может быть локальной и включать только массаж рук или лица, стоп, спины.

А может применяться и для всего тела. Эффективность процедуры в активации обменных процессов, улучшении самочувствия, в ощущении душевного равновесия. Горячие камни улучшают движение биологических жидкостей, способствуют расслаблению мышечной ткани и нормализации АД.

Холодные — устраняют точечные и застойные явления, обогащает кислородом клетки тканей, улучшают работу ВНС и уменьшают болевые ощущения.

Филиппинский

Использует филиппинский массаж в своей основе натуральные эфирные масла и смеси. Это тонизирующая, омолаживающая, корректирующая и очищающая организм система. Она включает:

  1. Хилот проработку, состоящую из мануального воздействия на позвонки, суставы, связки. Сопровождается применением кокосового масла, банановых или пальмовых листьев. Проработка проходит как пальцами, так и деревянными шарами и палочками;
  2. Проработку Вентоза, которая воздействует на мышцы тела и соединительную ткань. Проводится при помощи свечей и нескольких керамических баночек.

Результат регулярных сеансов — активация движения биологических жидкостей, достижение гармонии с собой, избавление от фобий, стрессов, депрессии, излечение многих болезней и улучшение иммунитета.

 Массаж препятствует развитию атеросклероза, гипертонии, сахарного диабета, помогает восстановиться после травм.

Назначают сеансы при болезнях опорно-двигательного аппарата, артроза и артрита, нарушений работы ЦНС и после перенесенного инсульта или инфаркта.

Экзотические виды

СПА процедуры включают не только стандартную проработку, во время которой применяются различные масла и дополнительные аксессуары. В российский и европейских салонах все большую популярность набирают экзотические виды:

  • Массаж змеями;
  • Массаж улитками;
  • Массаж щекоткой;
  • Массаж кактусами;
  • Массаж горячими блинчиками;
  • Травяным мешочками;
  • Гавайский, с использованием традиционных молитв, масел и отваров с островов;
  • Массаж поющими чашами;
  • Нефритовый;
  • Криомассаж и т.д.

Имеют эти процедуры разное назначение. Змеиный массаж призван справиться с фобиями и помогает достичь состояния глубокого покоя, для удаления пигментных пятен и повышения эластичности кожи используется криотерапия. Лечение бессонницы и болезней ЦНС успешно проходит при помощи тибетских поющих чаш.

СПА процедуры при отсутствии противопоказаний можно посещать ежедневно.

Они помогают расслабиться, улучшить состояние кожи, справиться с целлюлитом и иными возрастными изменениями. Многие процедуры имеют выраженным лечебный эффект и благотворно влияют на работу всего организма.

Перед сеансом обязательно проводят пилинг тела для очищения пор, а после наносят питательные масла или лосьоны, дают время для отдыха и восстановления. Продолжительность процедуры зависит от типа массажа: если змеиный длиться около 20 мин, то тайский может продолжаться до 3,5 ч.

Количество сеансов подбирается индивидуально и зависит от показаний, состояния кожи и чувствительности к процедурам.

Источник: http://FiguraDoma.ru/massazh/priemy-i-tekhniki/spa-massazh.html

Спа массаж: общая информация, виды spa массажа, результат

СПА массаж: особенности и нюансы этого вида массажа

СПА массаж — это одна из наиболее распространенных и эффективных косметологических процедур, способствующая улучшению тонуса мышц, активизации обменных процессов и кровообращения, а также общему оздоровлению организма, благодаря ускоренному освобождению клеток от продуктов обмена и распада.

SPA массаж способствует улучшению состояния кожи и подкожно-жировой клетчатки.

СПА массаж: преимущества

  • под воздействием массажа происходит улучшение кровоснабжения
  • устраняются застойные процессы, что способствует кратчайшему обновлению кожи, делая ее молодой и эластичной
  • увешивается выносливость и подвижность мышц и связок
  • массаж активизирует обменные процессы
  • лечит гастрит, радикулит, простатит и воспаление легких 
  • массаж снижает артериальное давление
  • влияет на состояние  сердечно-сосудистой системы
  • оказывает воздействие на нервную систему

Основные виды СПА-массажа

  • Русский классический массаж – идеален для решения практически любых задач в лечении и профилактики заболеваний, поэтому оказывает положительное влияние практически на все органы человека.
  • Испанский массаж – универсальный комплекс приемов, применение которого  улучшает общее самочувствие, рассасывает отеки, способствует ускоренному обновлению клеток кожи.

    Его отличительной чертой является пластичное и глубинное воздействие на массажируемые участки кожи. Испанский массаж уникален тем, что практически ни одно движение не повторяется, не давая организму адаптироваться к элементам массажа, что способствует полному расслаблению мышц.

  • Тайский массаж – применяется для лечения заболеваний позвоночника, сердечно-сосудистой системы, суставов и легочных заболеваний. Методика такого массажа предполагает растягивание тела в определенных направлениях. Массаж проводится на полу, на специальном коврике, при этом играет спокойная музыка.

    С помощью тайского массажа можно избавиться от головной боли и синдрома хронической усталости (СХУ).

  • Шиацу – это точечный СПАмассаж. СПА- технолог пальцевыми надавливаниями на строго определенные, биологически активные точки дозировано и направленно воздействует на функции различных систем и органов.

  • Аюрведический массаж – служит для снятия напряжения и способствует общему расслаблению. Использование индийских аромамасел позволяет биологически активным веществам глубже проникать в кожу.
  • Турецкий мыльный массаж.

    Данный СПА массаж делают в турецкой бане – хаммаме, в которой температура воздуха достигает 50-60 градусов, а влажность держится на отметке практически 100%.Постепенное прогревание тела происходит за счет постоянного поддержания температурного режима пола, потолка и стен.

    Для лучшего восприятия процедуры массажист с помощью специальной рукавицы производит пилинг тела, затем обмакивает тело в большую мыльную массу. После данных процедур следует проведение традиционного мыльного массажа.

  •  Восточный массаж – включает в себя различные виды массажа, применяется при лечении СХУ, отеков, болей в мышцах, бессоннице.

    Его цель — оказать тонизирующее воздействие на организм человека.

  • Фут массаж. Это массаж стоп. Он снимает стресс, обладает успокаивающим эффектом, благоприятно воздействует на нервную систему в целом. Как и Шиацу, массаж стоп производится с помощью надавливаниями на рефлекторные точки стопы.

    Этот вид массажа хорош также при лечении плоскостопия, служит для укрепления мышечной ткани стоп.

  • Стоун – массаж – техника, основанная на использовании для процедур горячих и холодных камней. Современные варианты данного вида массажа используют в качестве основы термотерапию – чередование горячих по своей энергетике – базальтовые, вулканического происхождения- и холодных камней.

    Благодаря такой смене происходит нейтрализация негативной энергии, и распределение положительной энергии в те участки тела, где выявляется ее недостаток. В данном виде массажа часто используют эфирные масла, которые усиливают обменные процессы, активизируют иммунную и вегетативную системы. Стоун- массаж используется в качестве дополнения к лечебным процедурам и может применяться отдельно.

  • Лимфодренажный массаж – массаж направлен на очищение лимфатических протоков и сосудов. Производится лимфодренажный SPA массаж по движению лимфатических путей, благодаря которому ускоряется процесс выведения токсинов и шлаков из организма, устраняются застойные явления в большом и малом круге кровообращения.

  • Ароматерапия – успокаивающий и расслабляющий массаж на основе использования ароматических масел. Попадая в кровь, ароматические масла вкупе с расслабляющим свойством массажа помогают избавиться от угревой сыпи, повышенной утомляемости, улучшают кровообращение.
  • Массаж «Поющими чашами». Бесконтактная методика, предполагающая воздействие на организм звуковых волн, которые издают чащи. Во время сеанса используется три чаши разных размеров из разных сплавов. Такой массаж позволяет нормализовать психическое состояние организма, справиться с депрессией и стрессом.

Использование мануальных и аппаратных методик придаст массажу комплексный эстетический и оздоровительный эффект.

После процедуры

SPA массаж способствует улучшению состояния кожи и подкожножировой клетчатки. Кожа очищается от грязи, закупоривающей поры, микробов, отмерших клеток эпидермиса.

Нормализация работы сальных и жировых желез способствует более быстрому обогащению клеток питательными веществами. Кожа становиться устойчивой к температурным перепадам, приобретает здоровый цвет, эластичность и гладкость.

SPA массаж одна из самых приятных и необходимых процедур в борьбе с целлюлитом.

Сочетание с другими процедурами

SPA массаж – мощное лечебное средство, оказывающее укрепляющее воздействие на весь организм в целом и его отдельные органы и системы.

Владея различными техниками массажа на профессиональном уровне, наши специалисты предложат вам массаж, подходящий именно для вас. Использование мануальных и аппаратных методик придаст массажу комплексный эстетический и оздоровительный эффект.

Перед тем как приступить к процедуре массажа рекомендуется посещение СПА сауны или парной, которые подготовят ваше тело к процедуре.

Техника баночного массажа представляет собой процедуру, направленную на лечение различных заболеваний тела и внутренних органов при помощи …Читать далее >>

Полезная статья?

Сохрани, чтобы не потерять!

Найти по метро:АвиамоторнаяАвтозаводскаяАкадемическаяАлександровский садАлексеевскаяАлтуфьевоАндроновкаАнниноАрбатскаяАэропортБабушкинскаяБагратионовскаяБалтийскаяБаррикаднаяБауманскаяБеговаяБелокаменнаяБелорусскаяБеляевоБибиревоБиблиотека имени ЛенинаБитцевский паркБорисовоБоровицкаяБоровское шоссеБотанический садБратиславскаяБульвар адмирала УшаковаБульвар Дмитрия ДонскогоБульвар РокоссовскогоБунинская аллеяБутырскаяВаршавскаяВДНХВерхние КотлыВерхние ЛихоборыВладыкиноВодный стадионВойковскаяВолгоградский проспектВолжскаяВолоколамскаяВоробьёвы горыВыставочнаяВыставочный центрВыставочный центрВыхиноГоворовоДеловой центрДинамоДмитровскаяДобрынинскаяДомодедовскаяДостоевскаяДубровкаЖулебиноЗИЛЗоргеЗябликовоИзмайловоИзмайловскаяКалужскаяКантемировскаяКаховскаяКаширскаяКиевскаяКитай-городКожуховскаяКоломенскаяКомсомольскаяКоньковоКоптевоКотельникиКрасногвардейскаяКраснопресненскаяКрасносельскаяКрасные воротаКрестьянская заставаКропоткинскаяКрылатскоеКрымскаяКузнецкий мостКузьминкиКунцевскаяКурскаяКутузовскаяЛенинский проспектЛермонтовский проспектЛесопарковаяЛихоборыЛокомотивЛомоносовский проспектЛубянкаЛужникиЛюблиноМарксистскаяМарксистскаяМарьина рощаМарьиноМаяковскаяМедведковоМеждународнаяМенделеевскаяМинскаяМитиноМичуринский проспектМолодёжнаяМякининоНагатинскаяНагорнаяНахимовский проспектНижегородскаяНовогиреевоНовокосиноНовокузнецкаяНовопеределкиноНовослободскаяНовохохловскаяНовоясеневскаяНовые ЧерёмушкиОзёрнаяОкружнаяОктябрьскаяОктябрьское полеОреховоОтрадноеОхотный рядПавелецкаяПанфиловскаяПарк культурыПарк ПобедыПарк ПобедыПартизанскаяПервомайскаяПеровоПетровский паркПетровско-РазумовскаяПечатникиПионерскаяПланернаяПлощадь ГагаринаПлощадь ИльичаПлощадь РеволюцииПолежаевскаяПолянкаПражскаяПреображенская площадьПролетарскаяПроспект ВернадскогоПроспект МираПрофсоюзнаяПушкинскаяПятницкое шоссеРаменкиРассказовкаРечной вокзалРижскаяРимскаяРостокиноРумянцевоРязанский проспектСавёловскаяСаларьевоСвибловоСевастопольскаяСелигерскаяСемёновскаяСерпуховскаяСлавянский бульварСмоленскаяСоколСоколиная ГораСокольникиСолнцевоСпартакСпортивнаяСретенский бульварСтрешневоСтрогиноСтуденческаяСухаревскаяСходненскаяТаганскаяТверскаяТеатральнаяТекстильщикиТелецентрТелецентрТёплый станТехнопаркТимирязевскаяТимирязевскаяТретьяковскаяТретьяковскаяТропарёвоТрубнаяТульскаяТургеневскаяТушинскаяУгрешскаяУлица 1905 годаУлица академика КоролёваУлица Академика КоролёваУлица академика ЯнгеляУлица ГорчаковаУлица МилашенковаУлица МилашенковаУлица Сергея ЭйзенштейнаУлица Сергея ЭйзенштейнаУлица СкобелевскаяУлица СтарокачаловскаяУниверситетФилевский паркФилиФонвизинскаяФрунзенскаяХовриноХорошевоХорошёвскаяЦарицыноЦветной бульварЦСКАЧеркизовскаяЧертановскаяЧеховскаяЧистые прудыЧкаловскаяШаболовскаяШелепихаШипиловскаяШоссе ЭнтузиастовЩёлковскаяЩукинскаяЭлектрозаводскаяЮго-ЗападнаяЮжнаяЯсеневоПоказать все цены в клиниках(2719) Смотреть всех врачей

Источник: https://www.BioKrasota.ru/article138/

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.