Кето-диета для похудения: отзывы и результаты

Содержание

Кето диета — отзывы и результаты

Кето-диета для похудения: отзывы и результаты

Кетодиета является популярным питанием, которое позволяет скинуть приличное количество килограммов за короткий период времени. Это низкоуглеводный рацион с высоким употреблением жира.

Данная методика пришла с Запада, в «Инстаграме» известных иностранных звезд можно увидеть положительные комментарии и фотографии с полученными результатами всего за несколько месяцев. Но все же перед тем как приступать к похудению, стоит рассмотреть реальные отзывы о кетодиете.

Многие из них доказывают, что этот метод похудения обладает высокой эффективностью и действительно помогает скинуть лишний вес за короткий временной промежуток.

Два года на кетодиете: минус 39 кг

Я нашла кетодиету 10 октября 2014 года. Полнота для меня всегда была большой проблемой, поэтому, увидев результаты этой методики, я сразу же ей заинтересовалась. Я приступила к похудению сразу же в тот день, как нашла эту диету, решила посмотреть, насколько же меня хватит.

Все этапы моего похудения при помощи кетодиеты:

  • На протяжении первых трех дней у меня наблюдался усиленный вывод углеводов. Это негативно отразилось на моем самочувствии, у меня было недомогание, слабость, появились головные боли.
  • На четвертый день я проснулась и с утра увидела положительные изменения, я почувствовала себя совершенно новым человеком.
  • Уже через 9 месяцев я смогла добиться ошеломляющих результатов. Я похудела на 30 килограммов.
  • Через 9 месяцев я смогла скинуть еще 7 килограммов.
  • После я добавила в расписание бег и выполнение разных физических упражнений. Я записалась в тренажерный зал, в котором я могла найти новых друзей.

Если меня не спрашивают, я никогда сама не рассказывают про то, что соблюдаю диету (это основное правило кето). Если же у меня интересуются, то я раскрываю все карты.

Однако многие считают, что у этого рациона много ограничений. Но, по моему мнению, лучше перетерпеть все ограничения, тем более к ним легко привыкнуть.

А вот постоянная одышка во время подъема по лестнице, усталость при пеших прогулках, боль в ногах, стеснение на фотографиях, невозможность носить красивые платья и обтягивающие вещи – это настоящие ограничения, которые доставляют много неудобств.

Мама двоих детей смогла сбросить 15 кг и теперь она выглядит фантастически

Слева – самая худшая фотография из моего архива. Тогда была свадьба моего брата, прошло полгода с момента моих родов, и мне нужно было переждать еще столько же, чтобы приступить к кето. Дело в том, что я кормила грудью, а, как известно, при грудном вскармливании не разрешается сидеть на диетах и худеть.

Перед тем как приступать, я изучила отзывы и результаты кетодиеты, они меня поразили, поэтому я больше не стала искать другие варианты.

  В первый раз я сидела на кетодиете около полугода, за этот период я смогла скинуть 55 килограммов. После я забеременела во второй раз.

В период каждой из беременностей у меня был гестационный диабет, поэтому даже при соблюдении низкоуглеводного рациона мне требовался инсулин. Но инъекции инсулина привели к набору массы.

После родов я подождала всего 1 месяц и снова села на кетодиету. С 80 кг я смогла похудеть до 65 кг, это для меня нормальный вес. Но я не останавливаюсь на достигнутом.

Когда потеря веса замедляется, я добавляю прерывистое голодание. Именно это помогает не переходить установленную суточную норму калорий – 1200-1700 ккал.

С каждым разом снижение замедляется, но я упорно иду к своей цели, осталось скинуть всего 6 кг.

1 год спустя и минус 36 кг

Судя по фото, можно сказать, что до похудения я была далеко не худышкой. И лишний вес всегда мне доставлял массу физических и психологических неудобств. И тут мне попалась кетогенная диета: она меня сразу привлекла, и я решила ей воспользоваться.

Начала я 5 сентября 2015 года с массой 95 кг. После того как я смогла достигнуть первоначального веса в июне 2016 года, продолжила. Какой смысл останавливаться, если можно добиться большего. Главное, нужно верить в свои силы.

От размера 4XL до L

Лишний вес всегда был для меня серьезной проблемой. Огромный живот доставлял массу неудобств: я не мог найти подходящую одежду, у меня появлялась одышка при подъеме по лестнице, я с трудом наклонялся, чтобы надеть обувь. Хорошо, в интернете я увидел отзывы о кетогенной диете. Меня сразу привлекло данное питание, и я решил им воспользоваться.

Результаты меня просто поразили. Я теперь просто счастлив! Существует столько модных рубашек, штанов, пальто, которые я могу себе позволить без особых проблем.

10 месяцев на кето – с 102 до 61 кг

Кетогенная диета стала для меня настоящим спасением, она помогла мне похудеть и стать красивой. Я начала соблюдать кето в октябре 2014 года, но первое время я не замечала особых изменений.

Наибольшие объемы потерянного веса ушли в период с октября 2015 года по июль 2016 года, общий период составил 10 месяцев. В этот же период у меня был тяжелый и затянутый разрыв в отношениях и огромное количество разных проблем, поэтому мой вес постоянно скакал.

Первое время он составлял 61 кг, затем поднялся до 64 кг, самый низкий был 59 кг, и я планирую в скором времени снова к нему вернуться.

Но все же я выделила несколько важных вещей:

  • Я стала постоянно мерзнуть. Это связно с тем, что у меня теперь нет лишнего жира, который меня согревал.
  • Когда я сижу на жестком, у меня начинает болеть пятая точка. Это связано с тем, что раньше у меня присутствовала жировая подушка, а вот мышечная ткань была слабо развита. По этой причине необходимо много приседать.
  • С новым весом намного легче делать спортивные тренировки. Во время упражнений мне ничего не мешает и не доставляет дискомфорта.
  • Сбросить лишние килограммы легче, если вы чувствуете поддержку со стороны родных. Не так давно на кетодиету сел мой молодой человек. Несмотря на то что ему нечего терять, он сказал, что почувствовал легкость во всем теле, у него повысилась энергия и пропало постоянное чувство голода.
  • Обязательно нужно соблюдать все принципы и правила диеты, только так можно добиться положительных результатов.
  • Я смогла добиться ошеломляющих результатов. Теперь я могу ходить по магазинам и не выбирать то, что мне подходит по размеру. Я могу примерять любые вещи, покупать то, что мне идет, а не то, что налезает.
  • До диеты у меня было кожное заболевание – экзема. Питание помогло улучшить состояние кожного покрова, он стал чистым, свежим и здоровым.

Парень и девушка скинули 50 кг

Я и моя девушка стали соблюдать кетопитание 20 июня 2018 года. Выше наши новогодние фото с прошлого и нынешнего года. В общем мы скинули 50 кг – 31 кг у меня и 19 кг у нее. Моя девушка переживает, что у нее похудение протекает не так быстро, как у меня. Но все же и ее результат, я считаю, просто потрясающий.

Больше 30 кг за 1 год

Когда я решил взяться за свое здоровье и похудеть, моя масса тела составляла почти 136 кг. На тот момент у меня появилось много проблем со здоровьем. Я терял килограммы, но снова их набирал.

А тут на сайте увидел отзывы похудевших на кетодиете, меня привлекло питание и я решил попробовать. Оно помогло мне похудеть. Я не чувствую постоянный голод или вялость при дефиците калорий.

Кетодиета избавила любящего отца от давления и диабета

Кетоновая диета намного улучшила мою жизнь. За полгода я смог скинуть приличное количество килограммов – моя масса тела снизилась со 117 кг до 90 кг. Я также перестал использовать лекарства от сахарного диабета и высокого артериального давления. Я пришел в форму, избавился от неприятных болезней.

Кетодиета помогла 33-летней девушке справиться с заболеванием щитовидной железы

Я начала худеть в августе 2017 года. Первое время наблюдалось быстрое снижение массы, но затем процесс замедлился. Но он продолжает двигаться, и я чувствую себя хорошо.

В 19 лет у меня было выявлено аутоиммунное заболевание – воспаление щитовидки. На его фоне у меня была постоянная усталость, появились лишние килограммы и другие неприятные проблемы. Но кетопитание помогло мне избавиться от всех этих неприятных проблем.

Сбросить 31 кг в 34 года? Легко!

Кетодиета – удивительная методика похудения. Она мне помогла скинуть 31 кг, и я не хочу прекращать. Это для меня не предел.

При помощи кето 33-летняя мама смогла поверить в себя

Меня зовут Кира, я 33-летняя мама, я не работаю, занимаюсь домашним хозяйством. На кетодиету я села в сентябре 2017 года и за год я смогла похудеть на 59 кг. Я никогда не была худой, и мне всегда было ненавистно мое тело.

И это моя основная ошибка – в первую очередь человек должен научиться любить себя. Когда я приступила к борьбе с лишней массой тела, я в первую очередь подумала о дочках (у меня две 3-летние близняшки и дочь-подросток, которой 11 лет).

Я не хотела, чтобы они испытывали чувство стыда за то, что у них толстая мама.

После долгой борьбы с весом я поняла, что его потеря не произойдет без любви к себе. В размере тела нет ничего постыдного, и не обязательно соответствовать установленным стандартом, главное, должна быть высокая самооценка. Я сосредоточилась на создании устойчивых, легко поддерживаемых привычек. И кетодиета легко вписалась в мой образ жизни.

Начала я худеть 12 сентября 2017 года и почти за год сбросила 59 кг. Это для меня стало настоящим открытием. Я стала красивее, я смогла носить разную одежду, которая подчеркивает основные достоинства тела. Я почувствовала жизнь полной грудью и по-настоящему счастлива в своей коже.

Благодаря кето 40-летний мужчина справился с диабетом, эпилепсией и лишним весом

У меня всегда были проблемы со здоровьем. А когда мой вес вышел из-под контроля, врач посоветовал срочно худеть, потому что обследование выявило у меня сахарный диабет.

Он прописал мне занятия по диабету и питанию. Углеводная пища всегда присутствовала в моем меню в большом количестве. Мне очень нравится картофель, макароны, хлеб, разные сладости – это все наркотики для меня.

Я не контролировал свои порции и постоянно ел.

Когда мне исполнилось 40 лет, у меня проявилась генетическая форма эпилепсии. Меня начали беспокоить приступы, которые не всегда удавалось устранить при помощи препаратов.

В итоге мне пришлось повышать дозы, что привело к появлению разных побочных эффектов – головокружения, тошноты, ухудшения зрения и памяти, растерянности, депрессии. Невролог порекомендовал попробовать мне кето. Чтобы войти в питание, мне потребовалось 4 дня.

Через 9 месяцев я смог скинуть 32 кг. Мое состояние улучшилось, эпилептические припадки прекратились, стал лучше соображать, сахар в крови пришел в норму.

На кетодиете Людмила смогла избавиться от болей в колене и лишнего веса

Меня зовут Людмила, мне 37 лет, я мама двух детей. Между беременностями был небольшой интервал, всего 13 месяцев, поэтому набранный вес так и не успел уйти, а после вторых родов он стал еще больше.

 Перед тем как начать соблюдать кетодиету, я почувствовала серьезные проблемы со здоровьем.

У меня появилась одышка, при подъеме по лестнице у меня проявлялись сильные боли в колене, я не могла долго стоять на ногах и ходить пешком.

Меня это так ужаснуло, потому что я еще молодая, а уже такие проблемы. И хорошо на сайте мне попалось кето. Я изучила отзывы, посмотрела фото и результаты. Начала я худеть летом 2018 года.

За первые два месяца я скинула 9 кг. В декабре я скинула еще 9 кг. К концу февраля потеря веса составила 27 кг. Это для меня отличные результаты.

Я смогла не только прийти в форму, но и избавилась от проблем со здоровьем.

Источник: https://pohudet.guru/reviews/keto-dieta-otzyvy-i-rezultaty/

Достоинства и недостатки кето (кетогенной) диеты — Совет ON

Кето-диета для похудения: отзывы и результаты

Процесс избавления от избыточного веса часто связан со строгим ограничением потребляемых блюд и полным запретом на определенные виды продуктов.

Из-за этого диета часто тяжело переносится психологически – ведь так хочется съесть то, что диетой кушать запрещено.

Чаще всего ограничения в рационе касаются продуктов с высоким уровнем содержания белков и жиров, но бывают и так называемые безуглеводные диеты.

Они предполагают умеренное употребление белков и жиров, но сводят к минимуму поступление в организм углеводов.

Именно такую диету мы предлагаем вашему вниманию сегодня. Кетогенная, или просто кето диета отлично подойдет людям, равнодушно относящимся к сладкому, но не представляющим свою жизнь без мясных блюд.

Она достаточно эффективна – за две недели на кето диете вес снижается в среднем на 7-9 кг.

Основные принципы кетогенной диеты

Название диеты связано со словом «кетоз». Это термин, которым называют состояние организма, в котором он расщепляет подкожные жировые отложения для своей энергетической подпитки в условиях дефицита поступления в организм углеводов.

Данное состояние вызывается отказом от употребления углеводной пищи и заменой ее блюдами, содержащими жиры и белок, на усвоение которых также требуется энергия, что в связи с недостатком в организме углеводов тоже провоцирует кетоз.

Изначально кетогенная диета использовалась при лечении эпилепсии.

Плюсы и минусы кето диеты

Кето диета имеет ряд существенных преимуществ:

  • эффективность – благодаря кето диете можно избавиться от значительного количества избыточного веса за короткий промежуток времени;
  • во время кето диеты вы не будете ощущать постоянное чувство голода, которое присуще многим диетам, основанным на ограничении рациона;
  • диета предполагает избавление от жировых отложений, не затрагивая мышечную ткань;
  • правильно проведенная кето диета надолго избавит вас от лишних килограммов;
  • благодаря избавлению от жировых отложений ваша фигура станет более атлетичной, исчезнет целлюлит.

Однако кето диета не лишена и ряда недостатков:

  • несбалансированность рациона может вызвать запоры и проблемы с пищеварением;
  • рацион, состоящий из преимущественно белков и жиров, может значительно повысить уровень холестерина в крови;
  • пока организм переходит на режим жиросжигания, вы можете чувствовать усталость и вялость, которая будет вызвана недостатком углеводов в организме;
  • недостаточное поступление витаминов в период кето диеты может привести к выпадению волос и проблемам с зубами.

Противопоказания и особенности диеты

Кето диета для похудения противопоказана :

  • людям, страдающим от недугов пищеварительной системы и проблем с кишечником;
  • при сахарном диабете;
  • беременным женщинам и мамам в период кормления грудью;
  • при заболеваниях почек и печени, а также хронических болезнях;
  • при регулярных высоких психологических и интеллектуальных нагрузках.

Если вы хотите впервые попробовать кетогенную диету для похудения, не стоит сидеть на ней более одной недели. При необходимости ее можно будет повторить через месяц.

В этот раз длительность диеты может быть увеличена до двух недель. Таким образом, можно постепенно повышать длительность кето диеты до двух месяцев.

Сверх этого периода сидеть на кето диете нельзя, если вы не хотите нанести вред своему здоровью.

Для повышения эффективности кетогенной диеты и сохранения своего здоровья придерживайтесь следующих рекомендаций:

  • полностью исключите из употребления продукты, содержащие даже минимум углеводов;
  • регулярно употребляйте большое количество чистой воды – до двух литров ежедневно;
  • в период диеты постоянно принимайте поливитамины;
  • для улучшения пищеварения и предотвращения запоров употребляйте клетчатку, которую можно приобрести в аптеке в форме порошка;
  • регулярно выполняйте физические упражнения;
  • питайтесь дробно, небольшими порциями.

В период следования кето диете следует четко распределить поступление калорий в организм. Так, в первую неделю диеты не менее 60% энергетической ценности рациона должны обеспечивать жиры, а оставшиеся 40% — белки. Далее можно постепенно увеличить процентную долю жиров в рационе до 70%.

Меню кетогенной диеты состоит из следующих продуктов:

  • мясо и рыба любых видов;
  • орехи всех видов;
  • молоко и кисломолочные продукты, масло;
  • яйца.

Также допускается ограниченное употребление овощей, фруктов и ягод. Помните, что дневной лимит поступающих в организм углеводов равен 40 г.

Полностью исключаются из рациона в период кето диеты кондитерские и хлебобулочные изделия, сухофрукты.

Для более точного составления меню кето диеты можно использовать список продуктов из специальной таблицы содержания углеводов в продуктах. 

Меню кето диеты на 7 дней

Рассмотрим примерное меню кето диеты на одну неделю:

1-я трапеза: бутерброд с сыром, 2 вареных яйца, кофе;

2-я трапеза: горсть орехов;

3-я трапеза: куриное филе на пару, салат из овощей;

4-я трапеза: творожная масса;

5-я трапеза: рыба на гриле, салат из огурцов и зелени.

1-я трапеза: омлет, чай без сахара;

2-я трапеза: домашний йогурт;

3-я трапеза: украинский борщ, куриное филе на пару;

4-я трапеза: горсть орехов;

5-я трапеза: телячьи отбивные.

1-я трапеза: творожная масса, половина грейпфрута;

2-я трапеза: стакан кефира;

3-я трапеза: куриная грудка на пару, огурец;

4-я трапеза: гость орехов;

5-я трапеза: рыбные котлеты с ломтем цельнозернового хлеба.

1-я трапеза: гречневая каша с молоком, кофе;

2-я трапеза: домашний йогурт;

3-я трапеза: мясной бульон, куриное филе на гриле;

4-я трапеза: гость орехов;

5-я трапеза: стейк из говядины с овощами.

1-я трапеза: бутерброд с сыром, 2 вареных яйца, кофе;

2-я трапеза: стакан кефира;

3-я трапеза: украинский борщ, куриное филе на пару;

4-я трапеза: гость орехов;

5-я трапеза: запеченная рыба, лист салата.

1-я трапеза: омлет, чай без сахара;

2-я трапеза: домашний йогурт;

3-я трапеза: куриное филе на пару, салат из овощей;

4-я трапеза: гость орехов;

5-я трапеза: куриные котлеты, лист салата.

День 7

1-я трапеза: творожная масса, половина грейпфрута;

2-я трапеза: стакан кефира;

3-я трапеза: уха из тунца;

4-я трапеза: гость орехов;

5-я трапеза: рыба на гриле с овощным рагу.

Выход из кето диеты длится в полтора-два раза дольше, чем ее длительность. В процессе выхода из диеты ежедневно в рацион добавляются до 30 г. углеводов, а количество белков и жиров в меню постепенно снижается.

Кето диета – отзывы и результаты

Мы подобрали для вас отзывы тех кто испробовал кето диету и их мнения.

Ольга, 33 года:

Практикую кето диету 2-3 раза в год в течение месяца. За этот период удается похудеть в среднем на 8-10 кг. При этом не нужно голодать или ограничивать себя в употреблении любимых мясных блюд.

Единственное, что хотела бы отметить – для женщин в меню кето диеты нужно закладывать меньше жиров и больше белка. Идеальное соотношение лично для меня – 50/50.

Марина, 29 лет:

Кето диета стала отличным подспорьем в моих занятиях спортом.

В первое время было тяжело, пока организм не перестроился на новый режим работы, зато потом процесс похудения не вызывал никакого дискомфорта.

За месяц кето диеты я похудела на 8 кг, но при этом явно набрала мышечной массы, стала стройной и подтянутой.

Нина, 35 лет:

Кето диета мне отлично подходит. Я не сладкоежка, так что отказалась от кондитерских изделий легко. Немного сложнее вышло с овощами – ощущался их недостаток.

За 2 недели следования кето диете мне удалось избавиться от 7 кг жировых отложений.

Единственное, что хотелось бы отметить – не забывайте принимать витамины и клетчатку, чтобы сберечь свое здоровье.

Кетогенная диета имеет отличные отзывы и идеально подойдет тем, кто хочет избавиться от жировых отложений в организме и укрепить свои мышцы. Главное – четко следовать правилам диеты и не забывать про физические упражнения.

Источник: https://www.soveton.com/diety/keto.html

Что такое кето-диета, подробное меню и отзывы похудевших

Кето-диета для похудения: отзывы и результаты

Существует диета, на которой нужно есть все запрещенные другими системами продукты. При этом человек очень худеет, тело подтягивается, а ненавистные килограммы уходят. Но отзывы о кето-диете не всегда положительные. Что таит в себе странная система?

Что такое кето-диета?

Организму легко и просто брать энергию из сахаров. Это самый доступный источник, который люди активно употребляют. Если же организму не дать сахар, то придется прощаться с собственным жиром. Кето-диета меняет стереотипы о питании, разрешает даже самые жирные продукты, жареные блюда.

На каких продуктах строится рацион:

  • жирные виды мяса и рыбы;
  • твердый сыр;
  • сало, копчености;
  • овощи без крахмала и сахара, зелень;
  • яйца;
  • орехи;
  • морепродукты всех видов.

Важно пить много воды и исключить перекусы, которые поднимают сахар в крови. Как только он упадет до минимального количества, начнется активное жиросжигание. Кажется, что все просто. Но на деле придется постараться, да и отзывы о кетоновой диете для похудения заставляют задуматься.

Важно! Кетоновая диета имеет огромный список противопоказаний и требует предварительной консультации с врачом.

И вот в 33-года я поверила в себя

Алена Подшибякина:

Думала, что сейчас буду писать и плакать. Но нет, лучше улыбнусь. Еще 2 года назад я не хотела жить. От меня муж ушел.

Банальная история: вторые тяжелые роды, плюс 25 кг лишнего веса, вечная усталость, половой жизнью не жили с мужем больше года, если считать вместе с беременностью. Он ушел, а я в зажор. Через 2 месяца лишнего веса уже 35 кг.

Я устала от всего, появилась апатия, я с трудом справлялась с детьми. Целыми днями ждала, что они уснут, а я пойду в свое кресло с тарелкой бутербродов или попкорном.

Перевернула все подруга, которая приехала на встречу выпускников. Прошло 10 лет с окончания колледжа. Я на встречу не пошла под предлогом «некуда детей деть». Она из другого города, хотела меня увидеть, забежала без предупреждения. И вот она красотка, и я тут такая тетенька огромных размеров.

Ну и понеслось:

  • промывание мозгов от Оли;
  • обнимашки, слезы, воспоминания;
  • рассказ, как она похудела и ее мама.

Оказывается, Ольга тоже поправлялась, скинула 15 кг на кетогенной диете. Это меня взбодрило. Я начала читать отзывы: что такое кетогенная диета, как питаться, чего есть нельзя. Не спала всю ночь, разбиралась, во мне горела надежда, появилось желание менять себя. Ибо дальше уже все. Некуда. Начала сразу со следующего дня.

Как двигался мой вес:

  • с июля по февраль я сбросила 24 кг;
  • с конца февраля до мая вес вообще не двигался;
  • за следующее лето до сентября ушло еще 7 кг.

Я счастлива! Я выгляжу лучше, чем даже до первой беременности. Кожа практически не отвисла, не дряблая, хотя сначала были намеки, когда 24 кг сбросила. Но, видимо, из-за плато она успела подтянуться.

Кстати, на летние шашлыки и другие праздники я всегда привожу зелень. Мясо на столе найдется, как и рыба. Мне важно чем-то разрешенным это все закусить. Но получается так, что привожу зелень я, а едят все остальные. В последний раз улетел целый килограмм моей «ботвы». Напрашивается вопрос, почему люди не едят ее в таком количестве в обычной жизни?

Это все, что хотела рассказать. Я надеюсь, что мой отзыв о кето-диете кому-то поможет. Меня она вернула к жизни. Появились новые цели, мечты, желания. Я больше не та тридцатилетняя тетенька 56-го размера с угрюмым взглядом, полным боли.

Исповедь бывшей толстушки, или моя кето-диета

Ангелина, 32 года:

Мне много раз попадались отзывы о кето-диете, результаты, фото похудевших девушек.

Но это же неправильно! Худеть надо на полезных продуктах типа куриной грудки, гречки, обязательно есть фрукты, а сахар заменять медом.

Ну и думала я так лет с 16, всю жизнь была полная, периодически худела на несколько килограммов, перед свадьбой скинула десять и стала весить 70 кг, и тогда считала себя стройняшкой.

Когда родила ребенка, а было мне уже 28 лет, я снова набрала, этого и стоило ожидать. Вес достиг 96 кг, он рос бы и дальше, если бы я не наткнулась на отзывы о кето-диете, результаты одной женщины меня просто поразили. А ведь она была старше меня, но выглядела лучше. Я ей написала в социальной сети, после чего и приняла окончательное решение.

С чего начинала я:

  • убрала весь сахар, у меня была настоящая ломка, но я честно терпела три дня;
  • затем убрала крупы, с этим проще;
  • и только после этого убрала выпечку, картошку, запрещенные овощи.

Кстати, не везде пишут про молочные продукты. Благодаря отзыву о кетогенной диеты похудевшей девушки я узнала, что в молоке много скрытых сахаров. Убрала все, кроме сыра. И понеслось! Три месяца и минус 16 кг. Я была в шоке. Первые недели с меня просто сливалась вода, я таяла. Уходили объемы.

Сложнее всего мне было без сладостей. Чтобы себя мотивировать, я продолжала читать отзывы о кето-диете, смотрела вдохновляющие фотографии разных людей. Окончательно ломка по сахару прошла месяца через два. Сейчас, когда диета уже позади, сброшено 30 кг, я стала чувствовать сахар везде. Какой сладкий болгарский перец! А морковь могу сравнить с медом, хотя я его вкус уже забыла.

Как быстро худеют на кето-диете? Все очень индивидуально. У меня процесс пошел сразу. Даже плато почти не было, пару раз вес останавливался на 10–12 дней, но я связывала застои с менструальным циклом. Но знаю человека, который за 4 месяца сбросил всего 3 кг. Видимо, ему эта диета не подошла. Может, имеет значение наследственность, небольшой вес, не буду точно утверждать.

Кому нельзя сидеть на кето-диете, или мой печальный отзыв

Марина, 27 лет:

Как и других людей, меня впечатлили отзывы о кетогенной диете, результаты вообще поразили. Ведь теперь можно было есть все, много, никакого голода. Его и не было. Я буквально за месяц  скинула 7 кг. Это для меня много. Раньше худела на подсчете калорий, потом на гречке с кефиром, еще была диета Протасова. В общем, организм изрядно измучен. Я не думала, что сразу столько потеряю.

Так почему я не хочу рекомендовать эту диету? У меня начались жуткие высыпания и не только на лице. Вся грудь, спина покрылась прыщиками.

Также я страдала запорами, приходилось пить специальные слабительные чаи. Так что, не такая уж и безопасная диета. Она подходит только здоровым людям.

Фото до/после о кето-диете в отзыв вставлять не буду, хотя сначала хотела. Не думаю, что 7 кг так сильно видно.

Как мой папа похудел на кето-диете

Светлана, 35 лет:

Я сама не худела, но использовал эту диету мой папа. Ему в 57 лет поставили преддиабет, нужно было срочно сбрасывать вес. При росте 178 см он весил 108 кг.

Естественно, изучали разные способы похудения, читали отзывы, кето-диета победила. Ни на одной системе наш папа бы не высидел.

Он очень любит вкусно покушать, часто ест мясо, сало, но при этом равнодушен к сладостям. Фрукты тоже любит, но перетерпел, отказался.

Меню кето-диеты нашли в отзывах от одного мужчины. Он на тот момент сбросил на этой диете больше 40 кг. Там были фотографии, которые укрепляли настрой.

В основном папа ел мясо и курицу, закусывал салатами, ежедневно 250 грамм листовой зелени. Она необходима, чтобы избежать запоров. В целом, его диета не напрягала.

Нас тоже, мы ели такое же мясо и прочие блюда, но уже с гарнирами. Крупу отварить не так долго.

Итог:

Сахар снизился, за 5 месяцев сброшено больше 20 кг, диабет миновал, но только пока. За питанием папа продолжает следить, иногда с нарушениями. В праздники ему сложно удержаться.

Не исключено, что диета вредная, но холестерин не повысился, анализы сдавали. Других ухудшений также не замечено, вес сброшен.

Единственный момент, мужчине недостаточно 200–300 грамм мяса, приходилось его и рыбу покупать в большом количестве. Расходы на продукты увеличились минимум в два раза.

Скинула 10 кг, но сошла с диеты: почему?

Альбина 31 год:

Не знаю, как люди долго сидят на кето-диете. Читала отзывы, смотрела результаты похудевших людей. Кто-то писал, что 6 месяцев просидел. Некоторые люди и того больше. Я сначала тоже радовалась, мой вес на этой диете быстро уходил, но вскоре стала чувствовать слабость, примерно через 1,5 месяца стала ужасно болеть спина. Я пошла к хирургу, но он отправил на УЗИ и к гастроэнтерологу.

В результате обследований обнаружено увеличение почки. Она и болела, но отдавала в спину. Я на внутренние органы и не подумала. Начала лечить почки, параллельно набирать назад сброшенный вес. Уже 4 кг вернулось. Печально, жалко потраченных сил, времени, здоровья. Думаю, что на такой сильной диете нужно сидеть только под наблюдением врача.

P. S. Раньше проблем с почками у меня не наблюдалось. Зато теперь знаю, что не всегда боль в спине связана именно с ней.

Ела днем, ела ночью и худела

Елена Валерьевна, 43 года:

На кетогенную диету села с критическим для меня весом, на тот момент он составляет 107 кг. Я не верила, что такое произойдет со мной. Как и многие другие люди, не делала акцента на каждом килограмме.

В год прибавлялось по 5–6, вроде и не так много.  При росте 175 см размеры одежды менялись не очень быстро. Но потом я увидела себя на фото с корпоратива. И все, начались поиски способов сбросить вес.

Что было:

  • вегетарианская диета на овощах и фруктах;
  • кефирная диета;
  • молокочай.

Что получила? Только постоянное чувство голода. Каждый раз сбрасывала 3–5 кг, но они возвращались. И тут на одном сайте прочитала отзыв о кетоновой диете. После молокочая и овощей я сразу решилась на эту систему, ибо уже устала от постоянного голода, потом переедания, потом снова урчанье в животе.

Что мне понравилось?

Хороший набор продуктов. Я мясо люблю, и сало, и к зелени лояльно отношусь. Это лучше, чем постоянный кефир, голод, срывы. С удовольствием готовила разные блюда, раз в неделю баловала себя морепродуктами.

Также понравилось, что сама система простая. Я рассматривала параллельно белковые диеты. Выбрала парочку, но все как-то запутано, нужно осваивать, изучать, считать. Тут же все просто, есть список разрешенных продуктов, бери и ешь. Есть запрещенная еда, в ту сторону не смотрим.

Что мне не понравилось?

Никогда не думала, что будет ломка по фруктам. Я их не очень и любила. Но как только кто-то ел яблоко или апельсин, у меня мутнело в глазах, так хотелось хотя бы дольку.

Читала в отзывах про кетогенную диету, что некоторые люди едят зеленые яблоки. Но посмотрела в табличку, даже в них может содержаться до 5–10% сахара, зависит от сорта.

Так что, не рискнула, жалко достигнутых результатов.

Также ощутила, что питаться белковыми и жирными продуктами не так уж дешево. Теперь гарниры скудные, в основном овощи, приходилось употреблять больше мяса, иногда яйца и рыба. Морепродукты могла себе позволить только раз в неделю, устраивали в выходной день праздничный ужин. Конечно, булки и каши обходятся дешевле, это небольшой минус кетогенной диеты.

Что поменялось, или мои результаты

И вот с начала диеты прошло полгода. Потеряла 27 кг. При моем росте я уже неплохо выгляжу, если сравнивать с началом. Фото до кетогенной диеты берегу, чтобы потом сделать для себя коллаж. Оставила то самое, с корпоратива. Результатом я очень довольна, но от мяса и жира устала, хочется более легкой пищи, овсяночку сварить на завтрак, но пока не судьба, худеем дальше.

Мы бедные овечки, мы таем словно свечки…

Анита, 26 лет:

Простите за такое начало отзыва, но на кетогенной диете я растаяла, словно свечка. Я очень быстро худела. Мне даже подружка сказала, что от меня практически ничего не осталось.

Начинала с 75 кг, это не так уж много, но и немало при росте 168 см. Когда искала, что такое кето-диета, в отзывах у людей были цифры гораздо больше моих. Но даже с такого веса я не могла никак похудеть и это в своем молодом возрасте, беременностей не было, просто склонна к полноте.

Как проходила моя диета:

  • я ела в основном рыбу и мясо, листовую зелень;
  • в день 2 приема пищи;
  • выпивала 3 литра воды;
  • принимала дополнительно кальций, так как и без диеты часто проблемы с ногтями.

К моему удивлению, уже через месяц я весила на 10 кг меньше. Еще через месяц сбросила 5 кг. Всего похудела на 15, можно было бы еще посидеть, но я побоялась. В таком весе давно не была, со школы, люди меня не узнают. Думаю, если сброшу очень много, то потом также все назад наберу. Диета действительно работает, теперь мне понятно, почему у нее столько положительных отзывов.

ВАЖНО! Статья информационного характера! Перед применением необходимо проконсультироваться со специалистом.

Источник: https://customs.news/diets/chto-takoe-keto-dieta-podrobnoe-menyu-i-otzyvy-pohudevshih/

Кето Диета – отзывы покупателей, свойства препарата для похудения

Кето-диета для похудения: отзывы и результаты

Немало людей отказались от мысли о похудении по причине нежелания отказываться от любимых продуктов. К сожалению, совсем без ограничений сбросить вес не получится, как минимум, придется исключить из повседневного меню быстрые углеводы.

Но есть один способ значительно ускорить процесс перехода калорий в необходимую для жизнедеятельности энергию – начать принимать капсулы Кето Диета.

Судя по отзывам реальных покупателей, такой препарат способен «перезапустить» метаболизм и восстановить перистальтику за рекордно короткий срок. Как это работает? Будем разбираться вместе.

Показания к применению

Следует понимать, что избавиться от лишнего веса, спровоцированного воздействием патологического состояния, будет довольно сложно. Не стоит начинать похудение с покупки препаратов.

В первую очередь нужно обратиться за помощью к профильным специалистам медицинского учреждения.

Важно исключить сахарный диабет, гипотиреоз и другие болезни эндокринной системы, способные изменять гормональный фон.

Официальный сайт!

Прием капсул Кето Диета оправдан при ожирении, вызванном:

  • малоподвижным образом жизни (сидячая работа);
  • нарушением пищевого режима (избыток быстрых углеводов, жиров);
  • психологическими проблемами (заедание эмоциональных переживаний фаст фудом).

Отдельно стоит отметить людей, которые не могут заниматься спортом по медицинским показателям. В Сети много положительных отзывов о препарате для похудения от гипертоников (строгий запрет на повышения пульса). Принимая таблетки Кето Диета, такие больные могут постепенно снижать вес без риска обострения хронических заболеваний.

Почему это работает

Существует популярное, но ошибочное мнение, что любой товар, продающийся через Интернет плохого качества.

На самом деле, в Сети можно найти много качественных эффективных препаратов, работающих не хуже опасных концентрированных аптечных аналогов.

Важно отметить, что в отзывах врачей часто встречается упоминание о результатах клинических испытаний, доказывающих работоспособность капсул для похудения.

По заверениям производителя (доказанным тестированием на группах добровольцев) препарат Кето Диета:

  • ускоряет метаболизм (заставляет организм использовать жировые ткани, как основной источник энергии);
  • устраняет чувство голода, что особенно важно для людей, тяжело переносящих ограничения в еде;
  • помогает нормализовать работу пищеварительной системы (в частности убирает проблему хронических запоров).

Кроме этого, на тематических форумах нередко упоминается о поддержке здоровья кожи, волос и ногтей за счет очищения от токсинов и шлаков.

Нужно ли бояться осложнений

Люди, жившие в «лихие 90-е» помнят, о печальном опыте лечения тайскими таблетками (многие известные люди тогда получили тяжелые отравления и нервные срывы).

К счастью, сегодня продажа непроверенных медицинских товаров в нашей стране запрещена.

В отзывах реальных покупателей нет жалоб на побочные эффекты, более того, в результате лечения усиливается иммунитет и увеличивается сопротивляемость сезонным эпидемия.

Активные компоненты препарата для похудения Кето Диета:

  • безводный кофеин необходим для нормализации состояния нервной системы, настройки организма на выполнение физических упражнений, умственных задач (внимание, концентрация);
  • экстракт зеленого чая используется во многих рецептах народной медицины, как эффективный аналог синтетических ускорителей обмена веществ;
  • L-глютамин положительно влияет на общее здоровье человека, восстанавливает работу пищеварительной системы, помогает качественно отдыхать (полноценный сон);
  • линолевая кислота применяется для профилактики онкологических заболеваний, нормализации перистальтики, наращивании мышечной и снижении жировой массы тела.

В отзывах профильных специалистов также отмечены такие ингредиенты, как лимонник, сена, корень имбиря и вытяжка ламинарии. Эти составляющие комплекса Кето Диета помогают справиться с чувством голода, контролировать аппетит, избавиться от ненужной жидкости.

Реальные отзывы покупателей и мнение врачей

Доказательством эффективности капсул для похудения Кето Диета можно считать хорошую репутацию препарата среди обычных людей. Покупатели отмечают нормальную адекватную цену и хорошие результаты лечения.

«Увидела приемлемую стоимость и решила попробовать. Порция средства для снижения веса обошлась в 186 рублей, учитывая, что по инструкции нужно принимать препарат раз в день – вполне нормально.

Заказывала Кето Диета на официальном сайте, так что предоплаты не вносила. Пила капсулы по утрам и за 4 недели сбросила рекордные 8,1 кг.

Сразу отмечу для неверящих – параллельно занималась на орбитреке и отказалась от сладкого, уменьшила количество соли…»

Мнения профильных специалистов менее оптимистичные. Врачи пишут, что их клиенты недооценивают опасность ожирения и излишне доверяют рекламе. К сожалению, без усилий стать стройным и подтянутым невозможно.

«Часто советую капсулы Кето Диета своим пациентам, набравшим вес в результате банального нежелания заниматься спортом и правильно питаться.

Если замотивировать такого больного, то за один курс он теряет не менее 5-6 кило, а это отличный стимул для дальнейшей работы над собой.

Важно помнить, что никакие натуральные комплексы не спасают от гормонального дисбаланса, поэтому нужна предварительная диагностика…»

Елисей Анатольевич, диетолог, гепатолог, Санкт Петербург

Встречаются и отрицательные отзывы. Обычно негатив касается цены и покупки подделки. Следует быть предельно внимательными и выбирать только проверенных продавцов (лучше всего сразу обратиться за помощью к операторам официального сайта).

Инструкция по применению препарата Кето Диета

Радует, что производитель не стал «морочить» голову сложными предписаниями по лечению. Для того чтобы начать терять вес достаточно принимать по одной капсуле средства по утрам.

Делать это нужно на голодный желудок за полчаса до первого приема пищи. Так нагрузка на почки и печень будет минимальной.

Курс терапии рассчитывается, исходя из степени ожирения и ожидаемого результат (обычно 4-6 недель).

В отзывах реальных покупателей нет упоминаний об осложнениях, но, в любом случае, следует учитывать возможные противопоказания. Запрет на прием капсул Кето Диета касается людей с индивидуальной непереносимостью компонентов (аллергиков). Не стоит бороться с лишним весом при помощи препаратов во время беременности, кормлении грудным молоком.

Сколько стоят капсулы, где купить средство для похудения

Проще всего сэкономить, оформив заявку на официальном сайте. Здесь вам предложат лучшую цену (186 рублей за порцию) и предоставят гарантии качества (сертификаты соответствия). Для получения товара не придется оставлять на портале персональные данные или вносить предоплату. Заказ таблеток Кето Диета полностью безопасен (никакого развода).

Уточнить цену!

Источник: https://zdorovovsegda.ru/keto-dieta-otzyvy-pokupatelej-svojstva-preparata-dlya-pohudeniya/

Отзывы о препарате для похудения Кето Диета

Кето-диета для похудения: отзывы и результаты

Для того чтобы нормализовать вес нужно меньше есть (отказаться от быстрых углеводов) и увеличить двигательную нагрузку.

К сожалению, занятия спортом доступны не всегда – нередко на посещение фитнес зала просто нет времени или здоровье не позволяет нагружать сердце (при гипертонии запрещено резко повышать пульс). В этом случае могут помочь таблетки Кето Диета.

Судя по отзывам, препарат устраняет ожирение без побочных эффектов, восстанавливая работу пищеварительной системы, перистальтики.

Вопрос стоимости

В отзывах реальных покупателей чаще всего встречается упоминание об адекватной цене средства для снижения веса. Действительно, оформляя заявку на полный курс, купить порцию капсул Кето Диета можно за 186 рублей. Учитывая, что по инструкции нужно принимать лекарство один раз в день (утром за 20-30 минут до первого приема пищи), то терапия вполне доступна для всех желающих.

Нужно отметить, что KetoDieta не продается в обычных аптеках. Производитель решил сэкономить на услугах перекупщиков и распространяет свой продукт через официальные сайты и лицензированных дистрибьюторов. Такой подход также позволяет контролировать качество и защищать своих клиентов от покупки фальсификата.

Официальный сайт

Отзывы реальных покупателей

Важно понимать, что препарат Кето Диета – не панацея. Для того чтобы сбросить вес придется, как минимум отказаться от фаст фуда, быстрых углеводов. Таблетки для похудения ускоряют метаболизм, заставляя организм использовать «неприкосновенный запас» с боков и бедер в качестве основного источника энергии для жизнедеятельности.

«Заказала KetoDieta на официальном сайте. Предоплату никто не требовал, так что спокойно ждала доставку (6 дней). Принимала средство по инструкции (раз в сутки на голодный желудок). За 4 недели смогла сбросить 7,3 килограмма, но самое приятное – избавилась от хронического запора и постоянной изжоги. Врач сказал, что у меня метаболизм перезапустился)))»

Есть, конечно, и отрицательные отзывы. На тематических форумах встречается категоричное заявление, что все товары, которых нет в аптеках – обман.

На самом деле, следует предварительно изучать сертификаты соответствия и спрашивать у продавца разрешительные документы.

Препарат Кето Диета прошел все обязательные клинические испытания, так что волноваться об отсутствии эффективности лечения не стоит, но результат во многом зависит от возраста больного и запущенности ожирения.

Мнения врачей

Отзывы профильных специалистов неоднозначны. К сожалению, многие медицинские работники до сих пор не доверяют природным компонентам, отдавая предпочтение концентрированным синтетическим препаратам.

«Капсулы Кето Диета могут помочь похудеть, но самостоятельно такое средство вряд ли справится с источником патологического процесса.

Рекомендую предварительное обследование, исключение нарушений в работе пищеварительной, эндокринной системы.

Если набор ненужных килограммов связан с банальным перееданием и сидячим образом жизни, то природный комплекс будет полезен – запустится обмен веществ, выйдет лишняя жидкость, токсины и шлаки…»

Максим Викторович, гастроэнтеролог, диетолог, Белгород

Последователи народной медицины отмечают, что в состав KetoDieta входят экстракты лимонника, имбиря, ламинарии, сены. Эти растения способны нормализовать перистальтику (облегчить дефекацию), ускорить метаболизм, избавить от чувства голода и раздражительности во время пищевых ограничений.

Как правильно принимать KetoDieta, результаты лечения

Производитель препарата для похудения не стал заново «придумывать велосипед» и разработал понятный мануал к лекарству.

Для того чтобы начать терять вес достаточно принимать по одной капсуле Кето Диета раз в сутки. Делать это лучше утром натощак. Так можно добиться максимального эффекта.

Важно понимать, что за пару дней решить проблему не удастся. Длительность курса -46 недель (можно немного продлить при необходимости).

Что можно сказать о результатах… Судя по отзывам реальных покупателей за месяц приема Кето Диета можно потерять до 12 килограммов лишнего веса.

При этом стоит помнить, что большая часть этой цифры – жидкость из тканей.

В последующие недели процесс похудения немного замедлится или вовсе остановится пока не пройдет «эффект плато», то есть полная перестройка работы пищеварительной системы на новый лад.

Нередко негативные мнения связаны с приобретением подделки. Не стоит рисковать своим здоровьем и деньгами. Лучшее решение – обратиться за помощью к специалистам официального сайта производителя. Консультация бесплатна и ни к чему вас не обязывает. Задайте интересующие вопросы оператору и задумайтесь о нормализации веса.

Цена препарата

Источник: https://medinstruktsija.ru/otzyvy-o-preparate-dlya-pohudeniya-keto-dieta/

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.